Existem vários motivos para se iniciar esse texto dizendo que yoga faz bem. Mas o mais importante é que yoga aumenta sua auto estima e a visão que temos de nós mesmos, principalmente as mulheres.
As mulheres em particular buscam a aceitação no meio social e se agarram a esteriótipos de beleza e perfeição. A perfeição não está em meia dúzia de pessoas dizendo e esfregando a todo instante na cara de todos que seios grandes são mais bonitos, que ser magra (esquelética) é o ideal, que o cabelo pintado vermelho, loiro ou azu é o ideal, que ser mulher é estar sexy 100% do tempo.... A beleza está em nós pelo que somos, pela clareza do pensar, pelo agir, pelo ser e não pelo ter ou estar.
Então uma boa maneira de entender isso é buscar o autoconhecimento que passa pelo físico e vai até o sutil. Alinhar respiração, movimento, alimentação, meditação são práticas que nos mostram a pessoa feliz que somos mas que muitas vezes não nos damos conta.
A prática do yoga trás a tona todo esse conhecimento através da consciencia de quem somos. Isso se refleto no nosso físico adquirindo flexibilidade, espanção pulmonar, resistência cardio vascular, ajuste hormonal, equilibrio (físico e mental), melhora na ansiedade, foco, respiração consciente, auto estima, clareza mental, imunidade elevada, afastando doenças e curando tantas outras.
Se você já é praticante sabe o que digo mas se você nunca praticou ou nunca nem sequer cogitou a possibilidade da prática, pense com mais carinho e faça algumas aulas com um professor responsável. Todos podem praticar yoga independente de idade ou flexibilidade.
O yoga é uma prática para a vida e vai muito além do seu tapetinho.
Namastê
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