leite de semente de abóbora

Mais um delicioso leite na área!!

Semente de abóbora é nossa estrela do dia.



Ingredientes:

1 xícara de semente de abóbora

2 xícaras de água



Preparo:

Bate tudo nno liquidificador, coa em um paninho ou voale pronto.

Utilize onde desejar.

Bjs

leite de amendoa

Oi pessoal😀! Nosso leite vegetal hoje é um clássico. Leite de amêndoas🤩

Bora aprender?!

Ingredientes:

1 xícara de amêndoas secas e hidratadas por 8h

2 xícaras de água

Preparo

Bater tudo no liquidificador, coar no voal e pronto. Leite delícia.

Se quiser mais ralo é só acrescentar mais 1 xícara de água na hora de bater. E como nada se perde, com o resíduo da amêndoa dá para fazer outras delícias, uma delas é a ricotinha de amêndoa. Bjs😘

Confere o video.

Benefícios do yoga

Existem vários motivos para se iniciar esse texto dizendo que yoga faz bem. Mas o mais importante é que yoga aumenta sua auto estima e a visão que temos de nós mesmos, principalmente as mulheres.
As mulheres em particular buscam a aceitação no meio social e se agarram a esteriótipos de beleza e perfeição. A perfeição não está em meia dúzia de pessoas dizendo e esfregando a todo instante na cara de todos que seios grandes são mais bonitos, que ser magra (esquelética) é o ideal, que o cabelo pintado vermelho, loiro ou azu é o ideal, que ser mulher é estar sexy 100% do tempo.... A beleza está em nós pelo que somos, pela clareza do pensar, pelo agir, pelo ser  e não pelo ter ou estar.
Então uma boa maneira de entender isso é buscar o autoconhecimento que passa pelo físico e vai até o sutil. Alinhar respiração, movimento, alimentação, meditação são práticas que nos mostram a pessoa feliz que somos mas que muitas vezes não nos damos conta.
A prática do yoga trás a tona todo esse conhecimento através da consciencia de quem somos. Isso se refleto no nosso físico adquirindo flexibilidade, espanção pulmonar, resistência cardio vascular, ajuste hormonal, equilibrio (físico e mental), melhora na ansiedade, foco, respiração consciente, auto estima, clareza mental,  imunidade elevada, afastando doenças e curando tantas outras.
Se você já é praticante sabe o que digo mas se você nunca praticou ou nunca nem sequer cogitou a possibilidade da prática, pense com mais carinho e faça algumas aulas com um professor responsável. Todos podem praticar yoga independente de idade ou flexibilidade.
O yoga é uma prática para a vida e vai muito além do seu tapetinho.

Namastê