terça-feira, 14 de agosto de 2018

Massa fresca de arroz negro

Oi pessoal!
Segue receita delicia e que estou devendo pra muita gente, e enquanto o video não sai tá aí o passo a passo.

Beijos ;*


Receita super simples mas que requer um pouquinho de paciência já que o arroz não tem glútem e esse aí é vegano, ou seja, nada de ovos. Se você é vegetariano e ainda come ovos é só adicionar 1 ovo a receita e diminuir a quantidade de água.

Para a receita vamos precisar de:

200g de farinha de arroz mais um pouco para polvilhar e abrir a massa. (eu usei a farinha de arroz negro por conter menos amido e eu sou alérgica a amido)
1 colher de sopa (medida) de psylium*
Aproximadamente 200ml de água


Preparo:


Em uma bacia coloque a farinha de arroz e o psylium. Misture, abra uma cova no centro e vá adicionando a água aos poucos e mexendo com as mãos.



Sove um pouco a massa em uma superfície lisa. A massa deve ter uma consistência macia porém sem grudar nas mãos. Nas duas fotos abaixo é possível ver a textura que a massa deve ficar.



Separe a massa em porções e abra com o auxílio de um rolinho. Corte a massa para formar o talharim.  







Na foto abaixo eu fiz alguns raviolis recheados com queijo roquefort de castanha de caju que eu mesma fiz. Mas é possível montar lasanhas, rondelli. Só não fica bom cortar a massa muito fina como para fidelinho.





Três tipos de abertura de massa. Talharim, lasanha, ravioli.





É possível abrir a massa na máquina mas antes de passar pela máquina abra um pouco com o rolo e somente depois passe pela máquina. A espessura é o número 5 da máquina italiana manual.




Cortando a massa na máquina manual.





Prontos para serem cozidos.


A massa de macarrão fresca de arroz negro é muito delicada é vai exigir uma certa paciência para quem for fazer pela primeira vez mas vale a pena.
Para cozinhar é só levar ao fogo como qualquer outra massa fresca. Bastante água fervendo e em dois minutos já está cozida. Escorra, distribua nos pratos e jogue o molho de sua preferência.
Recomendo fortemente já ter o molho pronto e aquecido antes de cozinhar o macarrão de arroz negro caseiro.
Se fizer o raviolli o cozimento vai demorar um pouquinho mais. Tipo uns 5 minutinhos no máximo.

* O psyluim é uma fibra natural de uma planta chamada Plantago Ovata que tem a capacidade de asorver água e liberar uma mucilagem que irá ajudar a dar a textura na massa fresca sem glútem ou em outras receitas que não tenham glútem. Você poderá encontrar o psylium em casas de produtos natuais ou mesmo pela internet.

Ana Castro

😋😘😘😘😘😘

quinta-feira, 28 de junho de 2018

Kombucha e Kefir







Olá pessoal!

Sumida bem eu sei. Mas hoje volto com uma postagem sobre kombucha, kefir e legislação.

Como muitos já sabem eu sou fermentadora, consultora de alimentos fermentados, professora e uma divulgadora dos alimentos fermentados feitos em casa. Afinal, nada melhor que um fermentado feito com todo carinho e cuidado para quem a gente ama e para nós mesmos.

Fermentar é muito mais que só pegar um punhado de futas, legumes, hotaliças, kombucha, kefir e tudo mais que podemos fermentar. Fermentar tem a ver com natureza divina, integral. Une mente, ação, energia, conexão. Se você já fermentou sabe do que estou falando, se você ainda faz parte dos que ainda não fermentam você precisa conhecer esse universo de possibilidades.

Mas hoje, eu quero falar do nosso país, da nossa cultura e das grandes companhias que deturpam o alimento integral vivo.

Como consultora, pesquisadora sei que tanto o kombucha quanto o kefir são cepas de bactérias e leveduras que necessitam não apenas de alimentos como chá, açucar e água. Precisam de cuidados especiais, alimento de qualidade, higiene, coerência na produção, senssibilidade no manejo e muito amor acima de tudo.
Hoje com o kombucha em larga escala pelo Brasil e o kefir dando seus primeiros passos aqui em terras Tupiniquins me pergunto se ainda existe todo esse cuidado.
O kombucha é um aglomerado de bactérias e leveduras que se alimenta do chá da camélia sinensis preferencialmente, do açucar e de uma boa fonte de água.
O kefir mais delicado também é um aglomerado de bactérias e leveduras que se alimenta de açucar e dos minerais contidos em uma água de boa qualidade.
A qualidade dos ingredientes é apenas uma parte para se ter um probiótico saudável, capaz de disponibilizar para quem o bebe tudo de melhor que ele possa oferecer. Mas, o Brasil bem sabemos não é um país onde a seriedade reine. A preocupação com o outro é posta muitas vezes de lado dando lugar ao dinheiro.
Bem sei que um produto de qualidade por mais caro que possa ser jamais chegará a ter um valor de custo que justifique o valor de uma garrafa de 350ml de um kombucha muitas vezes ruim. Mas isso se "justifica" graças a demanda do produto. Com ares de probiótico, vivo, repositor de energia, emagrecedor o kombucha caiu nas graças da mídia e das blogueiras que recebem seu cachê a peso de ouro por cada golada dada. A bebida se popularizou mas ainda continuou cara e com ares de status. Quem bebe kombucha é Fitnes, descolado, sabe se cuidar. Claro que isso chamou a atenção de grandes corporações. Sim, a Coca Cola vai entrar nesse mercado e vira com tudo e claro é preciso abalar o mundo dos kombucheiros. Mas como? Lá fora kombucha e kefir tem legislação própria e podemos encontrar em vários estabelecimentos em forma pasteurizada ou não. Aqui o buraco é mais em baixo.
A USDA orgão pra lá de chato que fiscaliza os alimentos nos estados unidos tem regras claras para produtos dessa origem e para produtos ditos ilegais aqui em nosso Brasil varonil.
Aqui no Brasil temos o MAPA (Ministério da Agricultura Pecuária e Abastecimento) que já vem a algum tempo estudando uma maneira de legalizar kombucha e kefir. Sem saber como proceder ou já sabendo segundo os grandes da maracutaia o MAPA decidiu colocar uma pesquisa pública sobre o kombucha. Essa pesquisa pública tem o objetivo de esclarecer melhor como o orgão fiscalizador poderia regulamentar para que o kombucha e kefir pudessem ser padronizados. A palavra padronizar significa manter uniforme, em estado constante. Analise comigo. Como manter uma bebida com caracteristicas tão complexas e dita viva, uniforme? Pelo método de Louis Pasteur. Sim amigos, pasteurização é a palavra oculta que todos tanto temem. Mas para ser bem sincera eu nem sou tão contra assim, afinal da mesma maneira que existem kombucheiros que estudam e mantem sua produção a níveis excelentes de qualidade, existem muitos outros em fundo de quintal produzindo, engarrafando, modificando as qualidades, criando leveduras insalubres e vendendo pelo simples valor monetário. Mas a lei é uma só, e se for batido o martelo da pasteurização todos deverão se enquadrar segundo a lei. Pelo menos os grandes produtores,aqueles que enviam seus produtos para todo país. Resta agora somente a nós simples mortais aguardar e torcer para que em cada cidadezinha desse país tenha um pequeno produtor, aquele que ainda faz por amor, que venda sua produção saudável nas feiras e que cada vez mais pessoas possam entender que o valor real do alimento está nas mãos não do outro mas na nossa prórpia mão.
Hoje a Anvisa notificou e fechou 48 sites que propagavam os probióticos ancestrais como kefir (de água e leite), kombucha, jun, Villi, kombucha do himalaya, entre tantos outros. Foram proibidas doação, venda, distribuição e divulgação.
As grandes coorporações como a Coca Cola eu dou uma banana e de cera. Adicionar cepas probióticas a um produto pasteurizado não devolve a ele caracteristicas originais.
Particularmente eu sigo fazendo cada vez mais testes para ajudar  meus alunos e mentorados a conseguirem estabilizar de maneira a não pasteurizar seus produtos e mostrar para nosso país que o alimento vivo é capaz de mudar vidas sim.


Ana Castro








quarta-feira, 20 de dezembro de 2017

Fermentados Ana Castro

Oi pessoal.
O blog mudou de nome mas não de foco. Ainda estarei falando de fermentação, alimentação, saúde e vida plena.
Então aguardem que novidades estão surgindo para esse ano novo que se aproxima.

Bjs

Ana Castro

segunda-feira, 27 de novembro de 2017

leite de semente de abóbora

Mais um delicioso leite na área!!

Semente de abóbora é nossa estrela do dia.



Ingredientes:

1 xícara de semente de abóbora

2 xícaras de água



Preparo:

Bate tudo nno liquidificador, coa em um paninho ou voale pronto.

Utilize onde desejar.

Bjs



sexta-feira, 24 de novembro de 2017

leite de amendoa



Oi pessoal😀! Nosso leite vegetal hoje é um clássico. Leite de amêndoas🤩
Bora aprender?!

Ingredientes:
1 xícara de amêndoas secas e hidratadas por 8h
2 xícaras de água

Preparo
Bater tudo no liquidificador, coar no voal e pronto. Leite delícia.
Se quiser mais ralo é só acrescentar mais 1 xícara de água na hora de bater. E como nada se perde, com o resíduo da amêndoa dá para fazer outras delícias, uma delas é a ricotinha de amêndoa. Bjs😘
Confere o video.